Perda de peso
Jejum intermitente para principiantes: 16:8, cetose e autofagia explicados
Um guia claro para principiantes sobre jejum intermitente em 2026 — a janela 16:8 e outras janelas de jejum, o que acontece no teu corpo através da cetose e da autofagia, e como começar (e manter) usando um temporizador de jejum simples.
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