Şəkildən kalori saymaq olar? Süni intellektlə qida qeydiyyatı əslində necə işləyir

Telefonunuzu boşqaba tutun, yaxşı bir süni intellekt tətbiqi bir neçə saniyəyə kaloriləri sizə deyəcək. Bu, sehr kimi hiss olunur — və gündəlik qeydiyyat üçün əsasən işləyir. Amma «şəkildən kalori saymaq» ifadəsi vacib bir sualı gizlədir: bu rəqəm nə qədər dəqiqdir və ona nə vaxt etibar etməlisiniz? Budur süni intellektlə qida qeydiyyatının əslində necə işlədiyi və şəkil ilə qidanı təsvir etmək arasında dürüst cavab.

Şəkillə qeydiyyat necə işləyir#

Bir yeməyi fotoşəkil çəkəndə süni intellekt üç şey edir: qidaları tanıyır, hər birinin porsiya ölçüsünü qiymətləndirir və kalori ilə makroları qaytarmaq üçün onları qidalanma məlumatları ilə uyğunlaşdırır. Birinci addım təsirlidir və adətən düzgündür. İkinci addım — porsiya ölçüsü — bütün çətinliyin yaşadığı yerdir, çünki düz bir şəkil modelin heç vaxt ölçmədiyi qramlara çevrilməlidir.

Şəkil harada parlayır#

Şəkil sürətli və az səy tələb edəndir və bu, insanların etiraf etdiyindən daha çox əhəmiyyət daşıyır: ən yaxşı izləmə üsulu əslində davam etdirəcəyiniz üsuldur. Aydın şəkildə ayrılmış qidalardan ibarət boşqab üçün — bir parça qızıl balıq, bir az düyü, yan tərəfdə tərəvəz — şəkil sizə heç bir yazı olmadan bir neçə saniyəyə etibarlı təxmin verir. Sadəcə gündən-günə təxmini olaraq yolda qalmaq istəyirsinizsə, bu çox vaxt kifayətdir.

Şəkil harada çatışmır#

Kamera kalori daşıyan hər şeyi görə bilmir:

• Gizli yağlar və şəkər — yeməyin bişirildiyi yağ, kərə yağı, souslar və şərbətlər çox vaxt görünməzdir.
• Porsiya dərinliyi — şəkil ikiölçülüdür, ona görə də nazik təbəqəni hündür yığından ayırmaq çətindir.
• Qarışıq yeməklər — bozbaşlar, körilər, güveçlər və salatlar tərkibləri bir-birinə qatır.
• Sıxlıq — eyni görünən kasa qidadan asılı olaraq çox fərqli miqdarlar tuta bilər.

Bunların heç biri şəkillə qeydiyyatı faydasız etmir — sadəcə o deməkdir ki, rəqəm bir təxmindir və xəta demək olar ki, həmişə porsiya ölçüsündədir.

Dəqiq miqdarları təsvir etmək niyə qazanır#

Budur əsas məqam: porsiya ölçüsü kalori xətasının ən böyük mənbəyidir və qidanızı təsvir etmək onu aradan qaldırmağın yoludur. Tətbiqə «150 q qızardılmış toyuq, 200 q ağ düyü, bir xörək qaşığı zeytun yağı» dediyinizdə, ona şəkildən təxmin etməyi tapşırmaq əvəzinə dəqiq miqdarları verirsiniz. Bu, demək olar ki, bütün hallarda daha dəqiqdir — süni intellekt şəkillərdə pisdir deyə yox, ən çətin dəyişəni tamamilə aradan qaldırdığınız üçün.

Ən yaxşı yanaşma: onları birləşdirin#

Seçmək məcburiyyətində deyilsiniz. Qeyd aparmağın ən ağıllı yolu hər ikisindən istifadə etməkdir: sürət üçün şəkil çəkin, sonra dəqiqlik vacib olanda miqdarları təsvir edin və ya düzəldin — böyük bir yemək, həqiqətən əhəmiyyət verdiyiniz bir gün, yaxud kameranın yaxşı oxuya bilmədiyi bir yemək. Əvvəl şəkil çəkin, sonra «onu 150 yox, 200 qram düyü et» deyin. Eyni qeyddə həm şəkilin rahatlığını, həm də təfərrüatlı təsvirin dəqiqliyini əldə edirsiniz.

Məhz buna görə çoxrejimli qeydiyyat vacibdir. Nutix şəkil, səs və mətnlə qeydiyyatı dəstəkləyir, ona görə də sürətli bir şəkillə başlaya və daha dəqiq rəqəm istədiyiniz vaxt miqdarları səslə və ya mətnlə düzəldə bilərsiniz — tətbiqlər arasında keçid etmədən, sıfırdan yenidən qeyd aparmadan.

Yekun#

Bəli, şəkildən kalori saymaq olar və dəqiqlikdən çox sürət istədiyiniz zaman bu, əla qısayoldur. Amma şəkil bir təxmindir və xəta porsiya ölçüsündə yaşayır. Dəqiq qeydiyyat istəyirsinizsə, dəqiq miqdarları təsvir edin — bu, demək olar ki, hər cəhətdən şəkildən üstün gəlir. Ən yaxşısı isə hər ikisindən istifadə etməkdir: sürət üçün şəkil, dəqiqlik üçün təsvir. Bu birləşmə izləmənin ən etibarlı yoludur və rəqəmlərinizi əslində dürüst saxlayan da budur.